nasze zdjęcia

Jak zrzucisz z pasa ten tloszczyk to plecki zrobia sie szersze. Zamiast rowerka mozesz zaczac biegac. Lepiej Ci sie boki "spala" -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Widac,ze cwiczysz. Ale mysle,ze sporo do zrobienia jeszcze jest Proponuje juz od wrzesnia ostro brac sie za diete i trening na mase -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

2 Miechy i juz igla. Zalosne. Odechciewa mi sie oceniania... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Cortino to mogles odrazu napisac,ze cwiczy 2 lata w sumie. A nie 2 miesiace.... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Wyglada niezle, ale niech poprawi szerokosc plecow i grzbiet... Pozdro -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ehehe Ok, cos wymysle -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Podaj jego plan na barki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dziki koniu. Widze,ze malo widziales... ZNam kolesia. Nie byl nigdy na silowni ,a wygladem jest podobny do kolesia z foty. Tylko wyrazistosc miesni ma gorsza... Dlatego nie pisz mi tutaj o zrobieniu w balona,bo to jest mozliwe. Wszystko tkwi w genetyce... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ramiona dosc mocne + Barki. Ale ostro niech sie bierze za motyle... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Przy takim wsroscie musisz tak dobre 15 kg. przybrac,aby konkretniej wygladac. Zapraszam do odzywiania. Posty podwieszone. Cierpliwosci i uporu, a dasz rade. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spokojnie. Ale fakt-nie ma co oceniac. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Bojjjjeejejeeee siiiieieeeee.... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Heh no i wszystko jasne. Ale ja jeszcze mam jedno pytanko. Jezeli mam szybka przemiane materi i tkanke tloszczowa trudno mi zlapac to oprocz sporej ilosci bialka na noc w jakiej postaci weglowodane dostarczac ? Proste ? czyli np. banana. Czy raczej zlozone i w jakiej ilosci ? Pol worka ryzu ? Caly ? Dodam jeszcze,ze na noc ostatnio stosuje bialko [...]

POka poka -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Popieram -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A jescze zdazylem Ci odpisac Spoko spoko to bedzie wypoczynek. moze z 2-3 piwka sobie wypije ot tak na nerki DZieki ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Kobiety... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jestem piekny... dlatego -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Chlopcze zamilknij i okaz skruche... I powiedz dzieki komu masz tego reda,a nastepnie daj mi soga i znikaj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-